Jakarta –
Si Kecil lagi bersiap ikut puasa Ramadan tahun ini, Bunda? Jangan lupa untuk memerhatikan asupan makan Si Kecil selama dia puasa ya.
Pemenuhan nutrisi anak selama puasa dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari. Meski begitu, Bunda bisa memberikan tambahan nutrisi dari suplemen. Selain bisa memelihara kesehatan, suplemen anak juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuhnya agar tak mudah sakit.
Tapi perlu diingat, suplemen bukan pengganti makan utama anak ya, Bunda. Selama bulan puasa, Bunda tetap harus memberikan makanan bergizi seimbang di waktu berbuka dan sahur.
Namun bila Bunda memutuskan untuk memberikan suplemen tambahan, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter anak. Pastikan suplemen yang diberikan tepat dan memang dibutuhkan untuk melengkapi nutrisinya.
Memilih suplemen anak yang puasa juga enggak boleh sembarangan. Pastikan Bunda membaca kandungan suplemen dan dosis pakainya.
 Suplemen Anak/ Foto: iStock
|
Suplemen anak puasa
Nah, berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 7 rekomendasi suplemen anak saat puasa:
1. Curcuma Plus
Produk Curcuma Plus merupakan suplemen makanan yang mengandung minyak ikan cod, kalsium, ekstrak curcuma xanthorrhiza, dan beberapa vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, dan D. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta meningkatkan daya tahan tubuh. Dosis penggunaannya dalam sehari adalah:
- Usia 1 sampai 6 tahun = 1 kali sehari, 1 sendok makan (15 ml) sesudah makan.
- Usia 6 sampai 12 tahun = 2 kali sehari, 1 sendok makan (15 ml) sesudah makan.
- Usia di atas 12 tahun = 3 kali sehari, 1 sendok makan (15 ml) sesudah makan.
2. Blackmores Koalakids Fruity Fishies
Blackmores Koalakids Fruity Fishies mengandung sumber omega 3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Seperti kita tahu, omega 3 juga diyakini bisa menjaga daya tahan tubuh anak, Bunda.
Suplemen ini berbentuk kapsul kunyah yang mengandung xylitol, sehingga aman untuk gigi anak. Selain itu, suplemen telah bersertifikat halal. Dosis penggunaan suplemen, yakni:
- Usia 2 tahun = 1 kapsul lunak setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter (gunting dan keluarkan isi kapsul, dapat dicampur dalam susu, jus, atau sereal).
- Usia 3 sampai 12 tahun = 1 kapsul lunak setiap hari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter. Dapat dikunyah sampai isi kapsul keluar, kemudian ditelan.
Baca halaman berikutnya yuk.
Simak juga mitos dan fakta minyak ikan yang disebut baik untuk perkembangan otak anak, dalam video berikut: